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在今天的课堂上，不少学生都会在上课时感到分心，尤其是在面对有趣的手机或是同学的互动时。你可能曾经在上课时听到同桌低声说：“别摸了，啊，嗯，上课呢！”这句看似无关紧要的话，其实反映了课堂上常见的分心现象。今天，我们就来探讨一下这种现象，并讨论如何克服它，以提高上课时的专注力和效率。

手机的诱惑与课堂分心

现代学生的课堂生活越来越难以摆脱手机的影响。无论是社交媒体的推送，还是一些有趣的视频和游戏，总能在课堂上吸引大家的目光。尤其是当一位同学开始玩手机时，其他同学也容易受到影响，导致全班的专注力分散。这时候，我们往往能听到类似“别摸了，啊，嗯，上课呢”的提醒。其实，这种无意识的行为，无形中影响了整个课堂的学习氛围。

如何提高课堂的专注力

要想在课堂上保持专注，最重要的就是减少外界干扰。学生应该尽量避免在上课时使用手机，甚至可以在课堂开始前将手机静音或放在书包里。如果课堂上有电子设备的使用需求，可以提前安排好，确保不会成为分心的源头。此外，与同学保持良好的互动也是很重要的，但也要注意分寸，避免在课堂上进行不必要的交谈。

集中精力的技巧

集中精力并不是一蹴而就的事，它需要逐步培养。一个有效的技巧是做笔记，这不仅帮助理解课堂内容，还能让思维保持活跃。写下老师讲的要点，帮助你集中注意力，避免走神。另一个技巧是参与课堂讨论，主动回答问题或者提出疑问，这样能够增加与老师和同学的互动，进一步提高自己的专注度。

班级氛围的影响

班级的整体氛围也在很大程度上影响着每个同学的学习状态。如果班级的整体氛围较为轻松，大家都在低声交谈、玩手机，那么每个人的学习动力都会下降。而如果班级内部形成了一种相互鼓励、积极向上的气氛，大家都会自觉提高注意力，保持专注，课堂氛围也会变得更加和谐。

教师的作用

教师的课堂管理也十分重要。一位善于调动气氛的老师，能让学生更加专注并主动参与课堂活动。通过生动的讲解、引人入胜的案例以及与学生的互动，教师能够有效吸引学生的注意力，减少他们的分心情况。此外，老师也可以适时地提醒学生，将课堂注意力集中在学习上，避免低声细语或者做其他无关的事情。